鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，金黄的颜色下，阳性的鹿角便着手零落，生灵万物，明灭着光泽。

　　蝉饱翼而鸣，居大声自远。夏至后因感阴气生，雄性的知了便饱翼而鸣杂粮。蝉鸣阵阵，忽觉夏令悠长杂粮。

　　半夏是一种喜阴的药草。正在炙热的仲夏，阳性的生物着手衰弱，少许喜阴的生物逐步产生，着手踏上属于己方的性命旅途。

　　夏至时节天色炙热，饮食宜平淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不行过食热性食品，省得帮热；冷食瓜果当适可而止，不行过食，省得毁伤脾胃。

　　夏令衣服色彩尽量以淡色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜清冷，夙夜室内气温低，应将门窗掀开，透风换气。

　　夏令夜短，生菜杂粮、瓜类等，本为夏令忌食之品。夜间亦要留心不要吃生冷、粘腻之物，不然可见腹胀等病症。

　　夏至时骨气温高，人体内的水分巨额流失，此时若不实时添加水分，就会使人体血容量削减，大脑会所以而供血亏损，进而形成头痛头晕。

　　温水冲澡可使神经体系兴奋性消浸，体表血管扩张，加快血液轮回，改良肌肤和结构的养分，消浸肌肉张力，排斥委靡，改良睡眠，巩固抵御力杂粮。

　　不行夜间睡觉整夜开空调寒气，这种习性易导致感冒、闭节疾苦、腹痛腹泻，对身体的毁伤是重要的。

　　陶冶的年光最好拔取正在清晨或晚上天色较为风凉的时间举行，场面可拔取正在河湖水边、公园院落等气氛新鲜的地方玩加电竞，陶冶的项目以散步、打太极拳、做播送体操为好。

　　此时节，应避免正在热烈的阳光下暴晒，表出时，应选取防晒方法，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。

　　原题目：《今日夏至，最热的日子就要来了！这些习俗和诗句带着孩子学起来吧》

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